运行时错误1004通常是由于操作工作表或单元格时发生了问题，具体原因可能有以下几种：1. 使用的工作表或单元格可能不存在或已被删除。
2. 需要操作的单元格可能包含错误的数值或公式。
3. 在进行复制、粘贴、删除或调整单元格时可能存在错误。
4. 代码中可能存在错误，导致无法正确执行操作。要解决运行时错误1004，可以尝试以下几种方法：1. 检查代码中涉及工作表或单元格的部分，确保正确引用并正确操作。
2. 检查所有涉及的单元格，确保它们的数值或公式正确无误。
3. 确保在复制、粘贴、删除或调整单元格时操作正确无误。
4. 对代码进行逐步调试，找出导致错误的代码并进行修复。如果以上方法无法解决问题，可以尝试将工作簿保存为新文件，或者尝试在其他电脑上打开工作簿，以确定是否是文件本身的问题导致的错误。最后，如果仍无法解决，可以尝试在相关论坛或社区寻求帮助，或者联系微软官方客服寻求支持。
