寝室里住着四个人，其中三个人都在1小时前就已经睡着了。只有一个人还在床上翻来覆去，无法入睡。这个人是一个担心睡眠问题的人，总是觉得自己很难入睡。即使身体已经疲惫不堪，思绪依然纷飞，让他很难放松下来。他试着闭上眼睛，深呼吸，调整呼吸节奏，可是依然无济于事。他甚至尝试了听音乐、喝热牛奶和数绵羊，可依然无法入睡。看着床上的室友一个个进入梦乡，他感受到了孤独和焦虑。他知道明天还有很多事情要做，如果今晚睡不好觉，明天的状态也会很糟糕。终于，在无数次的尝试之后，他决定起床，打开窗户，走到阳台上呼吸新鲜的空气。夜晚的宁静和微风让他感到放松，思绪也逐渐平静下来。当他回到床上时，发现自己已经进入了梦乡。或许是刚才的清新空气和宁静环境让他达到了入睡的状态。第二天早晨，室友们惊讶地发现他是唯一一整夜未曾醒来的人。他笑着告诉他们，终于找到了自己入睡的秘诀——走出去，呼吸新鲜空气。这也让他意识到，放松心情和环境对于入睡的重要性。从此以后，他每晚都能轻松入睡。
