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治愈的多种方式

成长 2021-10-16 19:24:51

我真心觉得之前和心理咨询师的几次谈话对我的帮助非常大。

之前经常在心态上处于亚健康状态,但我的咨询师给我的建议真的让我觉得在多个方面,多种层面上受益良多。给了我很多生活上的启示,和生活中的智慧。很多东西需要去面对,很多事情需要去解决。但更重要的是,首先要“看到”它们“,然后接受,然后正视,然后解决。而这一系列过程,每一个都会花费很多时间。

要建立正确良好的思维模式。除了和咨询师谈话,多读书提高认知水平也很重要。

然后我真的找到很多正确的治愈方式。适合自己的治愈方式很重要。我尝试过很多种,有些有效,有些没有。Taking a walk,making plans,瑜伽,阅读,练字,音乐,写作,烘焙都很好。熏香也很有帮助。我买了多种不同气味不同颜色的candle摆在家里不同的角落,就很治愈啊。看到可爱的图片或者小物件摆设也很治愈。

Shopping的当下觉得开心,但往往购买完之后很多东西都用不上,衣服也一样,连标签都没摘掉就不喜欢了。。。往往以低价卖掉的方式结尾。。。更多的时候都卖不掉要直接送掉。。。

最近也是无聊得很,就像咨询师所说,You need to meet people and talk with people。就是遇见更多的人会打开更大的世界,更容易丰富内心。然后我选择去更多不同的地方工作。

当然遇见更多的人不一定全都是好人善良的人。比如昨天就遇到一个bitch,和她互怼会显得我很没品味,沉默的话也不是我性格。好在下午又遇见一位很好的印度姑娘,既开朗又善良。和她聊天时提到那个讨厌的同事,她也吐槽说,这是大家公认的事实,no one wants to work with her。我就想,原来不止我一个人有这样的感觉,原来她也不是针对我,是她个人品德的问题。

今天的班又遇到那位印度姑娘,相谈甚欢。

她工作真是很拼命,我觉得自己最近就够拼了,因为在家闲得无聊,宁可天天上班,既打发了时间,也收获了银子。财富当然是多多益善。然后发现她真的比我还拼,几乎相当于国内996的节奏。看她午休时瘫坐在地上喝水的情景瞬间觉得——比不了比不了。

下班后去超市。无意中碰到手机拨通了公司的电话。都27秒了才发现,赶快按掉。结果下一秒,公司就回拨过来,说sorry to miss your call......我就急中生智见缝插针地主动要求周末加班,问有没有班可以安排给我。

。。还顺便”任性”地要求了一下钱多事少离家近的机构。。。结果就这样经过层层筛选各种瞎猫碰到死耗子无心插柳柳成荫地意外地得到了想要的工作(我通常对待工作都很佛系的态度,几乎不会主动向公司要求加班)。。。也是无巧不成书。然后就很开心,可以kill the time, with good money。

然后顺理成章地买完东西,回家吃饭。此刻觉得幸福、宁静、充盈。所以你看,生活的七七八八里,总是夹杂着几分坏几分好。

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