首页 > 成长

2021年8-9月复盘计

成长 2021-10-04 07:26:41

悟以往之不谏,知来者之可追。

“用每日修行来控制日益膨胀的动物性灵魂”

8-9月关键词:独处 通达 选择

可能是今后回首的日子里为数不多的“清静”。

这是第一篇月份复盘记录,其实自从入手了手帐,【每日 每周 每月】都有在自省,现在换了另外一种方式。

电子化记录,不追求形式,只在乎内容,简练明了,也方便后来的自己在一月月的回顾中找到某种成长的共性和向上的力量。

知道日子有在变好,就足够。

饮食| 锻炼 | 习惯 | 学习及阅读 | 美感 | 人际

【饮食】

总结:1、明白了【重要的不是吃饭的时间而是掌握吃东西的量】(这也或许是为什么有两次晚间吃东西上秤没有多涨幅)2、外卖减少,闲嘴零食从少吃到不吃,三餐有在好好吃。

3、掌握食物分量、元素搭配和烹调方式,配合坚持运动,成功突破平台期。4、自炊,厨艺上升。5、因为自炊,在豆瓣子建立了相册记录,成为习惯。

橡木盾面包+☕️

黑芝麻全麦方包➕☕️

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:http://www.couhe.net/chengzhang/2021-10-04/79074.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

凑合网

http://www.couhe.net/

统计代码 | 京ICP1234567-2号

Powered By 凑合网