首页 > 成长

胃病的人,总是一点生活小事就紧张怎么办?

成长 2021-10-02 17:53:25

一位女生提问:胃病的人总是一点生活小事就紧张怎么办?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

是什么样子的生活小事呢?

看到这里,我突然想到以前在看一本书,讲人是能够承受住巨大灾害,这个经历能够撑过去,可是人受不了生活中一点一滴小事去磨自己

比起一场重大的意外,比方说 出现了车祸,甚至于,书中讲到的,一位潜艇兵,他的敌方是日本的布雷舰,持续的向他发射深水炸弹,然后不断地在他潜艇周围爆炸。

这一场攻击持续了15个小时。我看到这个章节的时候,感觉自己都不敢呼吸,脏器都拧在一起。

因为这一件事,后来这位潜艇兵再也没有事情可以忧虑到他。

重点是我们人可以承受这样子重大的灾害,可是我们没有办法去忍受他人每一天每一句的那种带刺的话语,每天在消磨我们的好心情在刺伤我们的心灵。

所以你的生活小事究竟是怎么样的小事呢?是人际交往的压力,还是说来一些事情,让你措手不及, 无法采用正确的心态去解决这件事情呢

我觉得第一点是你要解决你的胃病,如果你已经有胃病了,我的老师教过我,胃病的一个重要因素就是压力

所以你要思考,你生活当中到底是什么会给你压力。

人际交往,那么我们就要去学习跟人际交往相关的书籍,或者是有好的老师,好的团队,环境教会你怎么与人处事,这个也是我的老师,我的小组伙伴在教我的。

另外一方面是解决事情的能力,我的老师教我,在难的事情跟简单的事情之间,要选择难的事情做,来一件难的事情就做难的事情,来一件难的事情就解决难的事情...............最后,我们的人生就没有难的事情了。

所以如果一个事情过来,他对你来讲是简单的,你还会产生压力的感觉吗?不会了嘛,就像我们做奥数,我们觉得很难,做微积分我们觉得很难,可是我们做一加一,一点困难也没有。

心里不会有任何的浮动

所以我们需要成长,有可以与人共处的能力,解决事情的能力,解决未来灾害,无常的能力,这些需要我们有良好的经济基础,以及勇敢,自信.......等一系列看不到的财富。

所以有一本书上写的好:把压力抛开,否则就是病倒。你的压力究竟是什么呢?需要问问自己,我们一直承受着,是否就能解决,是否就能平息?如果直面解决会不会更好,选择忍受跟今天解决,我们的选择的结果是不是自己能够承担的?

解决压力

第二点修复胃损伤,我们有胃病,意味着我们的胃粘膜组织是薄弱的,也就是我们的修复构建速度跟不上我们破坏它的速度。

这意味着我们的日常营养摄入是缺乏的,或者是少的。那么我们需要补充能够使得胃粘膜组织修复的原料,维持黏膜健康的营养成分。

除了你本身有胃损伤之外,需要营养,另外一方面压力会造成营养物质的流失,所以你是需要格外增加营养补充的人群。

这一点你需要去学习点营养学知识,跟胃病相关的,跟黏膜组织健康相关的营养成分是什么。

学习好好照顾自己的知识。

其他答案,有这种避开伤害胃的食物,冥想等.......这些做法是辅助,重要的是我们有机体损伤,你要保证你这个主体,它是强劲的,稳健的,重点是你需要照顾自己的胃。

除了营养的额外补充之外,我们的饮食结构也需要改变一下,因为目前你需要减少这些辛辣的,刺激的,碳水类的食物。

第3点是你要有好的睡眠,因为熬夜,失眠本身它对我们人体来讲就是一场压力了,你要尽可能避免生活当中的压力

当我们睡眠不好的时候,无论做什么样的事情,都弥补不了睡眠本身。所以胃病不好的人,要格外注意休息。

总结一下,建议你第一要照顾自己的胃,修复自己的胃,第2点是解决自己压力的源头,究竟是什么,是财务是人际交往,还是说生活上面不对的行为习惯?这个需要我们成长,学习,与正确的人交流。

第3点是睡眠。希望对你有帮助

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:http://www.couhe.net/chengzhang/2021-10-02/79063.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

凑合网

http://www.couhe.net/

统计代码 | 京ICP1234567-2号

Powered By 凑合网