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4月小记|暴露出很多问题,身心不分离成为一件很重要的事

成长 2021-05-02 00:01:20

开始总结前,因为昨天刚哭,就想着说,这个月有一天“叮”地发现自己很久没哭了,一个半月前可能工作不顺还会哭着委屈地和男朋友说我这么累,为啥子还做不好、事没成。但这么“叮”了之后,之后我光因为2位同事选择更好的机会离开团队就哭了2次。

相聚会有时,相见时希望我们都成长为更好的自己。

说回正题,回顾4月,短短30天里发生了很多事,都已然忘记自己月初错过高铁没能回家这回事……

1. 职业发展

这个月最大的变化,是感觉自己稍微自信了一点,尝试过“假装自信”,但可能更多是刻意训练着。

如果说我是一只小白鼠,被猛然丢到几条蛇围攻的环境里,为了活着,我硬着头皮也只能上。

这其中,娇娇也帮助了我很多,她是给我勇气的人,谈人生,聊理想,边骂边打气,也是真正希望我越来越好的人。

Ofc,还有很多人是给我方向、方法、纠偏的,有时候觉得,这么高强度➕高获得感的生活,真的feel damn good!

而且,当we的概念越来越清晰之后,我知道我不是一个人在孤军奋战,对拿得结果会更有确定性。

之前自己很讨厌被打破计划,每天计划本子上写的三件事被划掉,是我极大的成就感来源。但现在临时插进来的东西很多,虽然讨厌但无法回避,慢慢的也习惯了一些。

就如孟孟说的,不确定就是一个常态,我们会因为不确定而焦虑、生气、悲伤,很多时候我们默认自己是全知全能的,然而我们并不是。这应该也是某种“自恋”。

这个过程里,我也会很沮丧,过程中暴露了很多问题,例如沟通能力,有时候不晓得怎么通过言语精准表达我的想法,又如复盘能力、资源协调能力、利用杠杆解决问题的能力……我的沮丧来得如此“轻而易举”,我还没找到更好地排解的方法,有时候还会有些自我攻击,或者攻击亲近的人……这注定是只有自己能收场的一场战斗。

2. 健康

很不幸,继我3月过敏+流鼻血之后,4月感冒了,“长达”1周。

去了几次健身房之后也没有怎么动了,睡眠也少了一些,尽管12点前入睡的次数的多了一些,但睡不够还是让免疫力下降了。

我能做些什么呢?这个就像OKR里一直没有被解决的问题一样。

我为什么照顾不好自己?是我还不那么爱自己?还是我的工作哪里出问题了呢?

KY有一篇文章说:

从根本上而言,失去了“心-身”之间的连接,是造成这一系列问题的根源所在。
什么叫做失去了“心-身”之间的连接呢?
简单来说,就是你的心灵/头脑,与你的身体无法沟通了。

你身体的感受无法被你自己的头脑理解。你的身体和心灵在割裂地运转。

方法还是正念。这个月做了4次而已,不多。

当我能给自己按下暂停键,听从身体的建议,可能我才真的能好好照顾自己的身体和健康。

3. 娱乐休闲

去逛了陶瓷厂,还遇到了大学的一位老师

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