首页 > 成长

一个月前认真打的字,今天才发-20210228(原标题:差点忘了,我是一个脆弱小孩

成长 2021-03-29 06:00:22

昨天从粤飞北京,我觉得自己太幸运了,有支持、鼓励我的家人、恋人、朋友:

像妈妈,临来京前一晚睡不着,和妈妈在床上聊天到深夜,让我对上一段的实习经历和给我的言行感受上的影响释怀不少;像小台,在北京与我一起看房子并陪我住,和我聊天到深夜,解开我的情绪困惑,让我更多意识到自己人际交往和自我内在认知和表达上的缺陷;像彻,虽然是异地,但总是关心我、爱我,在过去的几个月,承担起包容、抚慰我情绪的强大角色……我真是太幸福了!

总结

过去半年,我有意无意中越陷越深的不合适我的人际关系思维定式

(1)我在上一段实习期间接触、感受、理解到的领导为了获得个人利益对工作、他人的言行和态度让我逐渐开始觉得和我有利益关系的人都是敌人,他们会害我,所以我时刻防备,导致自己一旦进入利益关系就精神紧张、焦虑不安。

我很害怕,并且已经默认了自己只要一有疏忽,就会在利益相关的敌对、你死我活的关系中处于弱势,我就会“死掉”,所以我除了要防备,甚至要违背本心地去过度计较、自我封闭和自我包装

(2)这也影响了我对其他人际关系的处理,总体上我对他人、对人际关系都失去了不少信心。我觉得人与人相交就是互相利用,很多人交往中的的恶意多于善意,很多交往是自私、虚伪、卑鄙的,所以我警惕一切并讨厌多数有利益关系的人和交往的过程以及与非舒适圈的人产生的交往过程!

这两天在和妈妈、小台、彻沟通后,我意识到更合适我的人际关系逻辑应该是

(1)社会上确实有很多不同的人和关系,能多见识一些也有好的一面,这样我更懂怎么应对;更懂怎么照顾、保护自己;更知道自己想要的环境和关系;并在摸索的过程中越来越接近自己想成为的样子

(2)相似的人会互相吸引,我是怎样的人,就可以吸引相似的人,所以身边大概率还是“好人”更多

(3)我要怎么与人相处,怎么生活,归根是尽量做让自己舒适自在的选择!所以,当确认过一个人或一段关系的可靠性,就坦诚用心地对待彼此,因为这样我自己会更开心

(4)对于需要提高警惕、多留个心眼的时刻,通过过去的历练,我觉得自己进步很大。有些时候提高警惕还是需要的,在这些时候,就不要与(3)混淆咯

(5)我可以像水,既保持自己,又包容适应不同的环境、事物

(6)人与人的关系确实就是互相利用(中性),但也可以说是互相帮助,达到共赢。有人损人利己,有人利人利己,有人损人不利己……在尽量保持清醒,并且让自己不过度不适的前提下,对于损人的人:可以选择接受(在无力改变或离开时),离开(无力改变时),或者改变(改变游戏规则或对方在游戏中的位置);对互利共赢的合作关系,包括利益关系,选择积极看待:接受,甚至主导

(7)失去的对他人、对关系、对自己的信心都可以重建,我身边一直有相信、理解、包容、帮助、爱我的人!

(8)我的行为和想法受到身边主流群体或权力上位者影响,不代表我就是不坚定、容易被环境过些的人,尤其是在探索学习的初期,在单一的生活环境中,被他人带着走,是人的正常表现

(9)所以,之后我可以尝试打开自己,更加坦诚地沟通,做我内心真正认同和想做的选择,信任值得信任的人,感受真诚带来的快乐

此外,我还有一个长期存在的问题:不敢表达自我的缺陷、需要和选择

(1)关系中的自我需要和选择:在所有关系中(包括恋人、家人、朋友、工作伙伴等)自我的需要和选择都是需要且应当沟通的,比如“我希望在异地恋中如何如何分享自己的行动和状态”这个选择,以及“我想把自己的紧张、焦虑、担忧等情绪困扰和我真诚喜欢的朋友分享”这个需要

(2)工作中的自我需要和选择:我需要休息和进食时间,需要学习和适应的时间和指导、,需要调整自己状态的时间,需要周末休假充电的时间等,这些自我需求都需要被表达。我知道自己不会为了表达不考虑别的事,现在自己是太怯于表达了,怕伤害这段关系,怕别人不喜欢我,怕影响别人,怕自己受到伤害,但很多都是过度联想和焦虑罢了!

(3)自我缺陷的表达:我不敢表达,是怕别人瞧不起,怕家人失望,怕无法成为社会意义上优秀、厉害的人,怕无法满足自己希望不断突破、进步的愿望。所以,我对自己要求很高,减少表达我深层的缺陷和问题,讨厌并且不太会应对真正的不确定性和意外事件,难以打开自己到我感到舒适的程度(除了对特别亲近的人)

(4)不同人的不同预设影响大家对同一件事的看法:我以为我的表达会给朋友/恋人带来负担,但在他们看来,这是我相信他们的表现

(5)所以,之后我可以尝试打开自己,接受自己的局限,更加坦诚地沟通,做我内心真正认同和想做的选择,信任值得信任的人,感受真诚带来的快乐

和一个即时性的问题:我离开了我的comfort zone

(1)来了新的城市,从温暖的南方到冷冷的北方,从绿意盎然的家到萧索的五环外

(2)在同等长度的时间内要应对比过去更多、更复杂的事,并且抱着上述原因导致的不太好的心理状态

(3)我接触、联想到的身边的人的工作状态(如中介、互联网工作者)和我过去的生活和工作状态过于不同(包括我家的生活状态、之前在hk的学习生活状态、我家人的工作状态、我过往经历的多数实习的状态),所以带来了焦虑和不适

(4)所以,在面对不确定性时,多些接受,提高凑合能力, 不确定才是最大的确定嘛!

写完后发现,上面三个方面都是相互关联的呢。

我现在还不能完全认识、理解、接纳自己,但慢慢探索吧~谢谢彻,小台和我妈妈,我重新产生喜悦和期待。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:http://www.couhe.net/chengzhang/2021-03-29/77693.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

凑合网

http://www.couhe.net/

统计代码 | 京ICP1234567-2号

Powered By 凑合网