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[2020] 4-6月读书小结 - 蓦然回首,废掉的这半年

成长 2020-07-06 09:31:34

三月份Covid19 登陆美国,大概有百例,国内的疫情开始好转了,那时渐渐的从担心家人到担心自己,有一种一面放心又一面焦躁的感觉。 今天是7月4日, 目前美国病例数是2,860,000。现在已经能渐渐适应new normal。

在家工作的四个月,可谓是极其没有效率,莫名其妙的没有动力。现在想想,当时的情绪已经没了,忽然有点不可思议,怎么这大好时光就这么浪费掉了?

四月读了1本书,五月读了2本书,六月中旬读了几本书,下了一个APP,稍微有点气色了,希望能延续到下半年。

情绪管理

先说一下这个APP, 它的名字叫 Woebot,是斯坦福大学推出的一个心理治愈聊天机器人。多亏了它, 我每天上午10点左右睁开眼睛,百无聊赖躺在床上,跟它聊一分钟,就能爬起来了。它使用的治疗方法叫“认知行为治疗”。 这种治疗的根据是想法, 情绪,行为之间会相互影响。关于此类治疗方法的书很多很多, 这个app的精妙之处在于他把拆散成一个个的点, 然后以每天聊天的形式讲出来,跟用户互动,然后逐步引导情绪,让我能有一种积极的,向上的。

面对问题解决问题的心态,真的很像一个帮你带出困境的朋友。

情绪控制对我来说是个大问题, 情绪不对,别说效率, 根本启动不起来。weobot在管理情绪的用的方法跟《Get Some Headspace》, 《Headspace冥想正念手册》的方法很像。这本书的作者是Andy Puddicombe, 他有个app叫 headspace。Headspace 让我开始了冥想的第一步。

weobot 和heahspace都会引导你把想法和情绪分离开,他们说, 情绪就像高速公路上的车,来了又去,你只要在一旁看着他们, 知道他们来了, 知道他们走了就可以了。 我觉得这个方式蛮好笑的不过也蛮好用的。

当然,心理疗愈是一个循序渐进的过程,我没有办法立竿见影的好起来,但是已经产生了肉眼可见的变化了。我真心的佩服这个制作团队。

不知不觉已经是用weobot第28天了

工作法

调节了心情,接下来就是行动起来了。

方法论这东西, 众说纷纭,或被人吹捧, 或被人唾弃,最终还是要找到自己适合的。我看过不少方法论的书, 大部分时间是为了给自己打点鸡血。今年一月的读书小结( 1-2月小结--新的轮回)里提到了让我惊喜的书叫《高效PDCA工作术》。不知道什么原因到6月了,我还迟迟没有启动。虽然没有启动,但一直念念不忘,直到我读了《无印良品笔记术:四个步骤实现持续提升》。这本书的日本原名是《無印良品的PDCA》,作者松井忠三是无印良品前会长,他在其最危机的时候接手,一做就是十几年。

这本书里没有提到PDCA的细节,大部分的篇幅是在说他自己是怎么用日程表管理来转动PDCA。他在书中直接用自己笔记本的原图,能偷窥到大社长的笔记本也是件幸事。 两本PDCA的书的侧重点不同,前者注重P(计划),后者注重D(行动)。前者让我对PDCA有个很完整的认识, 后者让我的PDCA转动起来了, 把一直以来零碎的周计划日程表也系统起来了。自从每周末开始总结PDCA完成率,每天会不由自主的强迫自己把当天的计划完成。

虽然有很多需要完善的地方,终归是找到了适合自己的计划和笔记的方式。

方法有千百种, 没有好坏,要找到自己合适的。

高效PDCA工作术7.2(日)富田和成 / 2018 / 湖南文艺出版社

无印良品笔记术:四个步骤实现持续提升7.5[日] 松井忠三 / 2019 / 北京时代华文书局

专注力

《为什么精英都有超强专注力》,一本看名字就不想读的书,但在我百无聊赖的时候还是读了, 我很好奇, 为什么我的注意力这么松散,当然这也跟我之前情绪不佳,没有计划有关。

但这本书里讲的道理很平常,几乎是被各种公众号写烂的方法。总结一下提供专注力的方法:正常吃饭,按时睡觉,时常运动,坚持冥想,顺其自然,工作细分,调整心态。 但读完后, 我忽然发现这是一本很实用的书, 里面最有让我眼前一亮的方法是找到自己的节律, 日节律, 周节律,月节律和年节律。我对月节律这个深有感触, 一句话被他点醒了,每个月不在状态的那几天, 真的可以放开了心,什么都不想的休息。年节律又对应了上面提到的《无印良品笔记术:四个步骤实现持续提升》的规划方法。

这种书时候偶尔读一读, 用外界的刺激,激发一下倦怠的自己。浪费了一个小时,读了这本书之后,以后此类的书我都可以直接跳过了,读再多也没有, 关键要用起来。

为什么精英都有超强专注力6.0西多昌規 / 2018 / 湖南文艺出版社

艺术史

前一段时间忽然对日本南画感兴趣,偶遇徐小虎。

读过之后,我强烈推荐徐小虎的书。首先她写的中国艺术,日本艺术非常好。好读好懂。做为学术派,能提出自己的见解,而不是一味的罗列知识点,讲解的很清楚。例如她在《南画的形成 : 中国文人画东传日本初期研究》中说日本南画是对中国文人画的变奏,而中国文人画是对古代画作的变奏,我立马就懂了其中的关联。其次有细节,在《被遗忘的真迹 : 吴镇书画重鉴》中,她详细介绍了古物鉴定的细节,并说美术馆50副画,只有3副半的真作!看过之后, 大呼过瘾。

如果说我偏心的话,她真的让我想起来松本清张《真假森林》(收录于《大手笔 》)里的文物鉴定学者,《真假森林》说日本很多权威鉴定师没眼力,又为了讨好达官富贵指鹿为马。一个有真才实学的鉴定师奔走于日本各种穷乡僻壤以寻真迹,惨遭压迫。徐小虎为画奔走,真的有这样的感觉,不同的是她敢讲出来。

南画的形成7.6徐小虎 / 2017 / 广西师范大学出版社

被遗忘的真迹8.4徐小虎 / 2012 / 广西师范大学出版社

大手笔8.2(日)松本清张 著 (日)宫部美雪 导读 / 2012 / 新星出版社

理财

我很喜欢《高效PDCA工作术》这本书, 这书的作者是日本一个金融网站的社长, 年轻有为。我出于好奇读了他的另外一本书《为什么精英可以快速积累财富》。虽然也是又一个很俗气的书名,但书的内容还不错。他用自己的金融专业背景,和PDCA的使用经验,讲解要如何脚踏实地的积累财富,达到自己的目标。读他的书,我发现了自己很多错误的认知,不过“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行“,他的方法我还需要慢慢消化,也许又要一个半年才能循环起来。

另外一本正在读的叫《财务自由之路. Ⅱ 》。前几年读了博多·舍费尔很火的《小狗钱钱 》和《财务自由之路》,对财务自由有了一点儿认识。但是这么多年都完全没有用起来。国内很多理财,财务自由的书恐怕都在抄这个作者。 我从来没有奢望过可以财务自由,但是作者写的很诚恳,至少也可以开阔一下思路。《财务自由之路. Ⅱ 》我才读了前几章,里面的成长性思想跟Woebot 很像。我最近才明白,我的教育里最缺乏的就是成长性思想,需要经常读读这种书来提醒自己。

为什么精英可以快速积累财富7.7(日)冨田和成 著 博集天卷 出品 / 2019 / 湖南文艺出版社

财务自由之路. Ⅱ7.5(德) 博多·舍费尔 / 2018 / 现代出版社

数据科学

其他的看的再读的书,不如把专业好好的研究一下。这三个月读了三本。

《Bayesian Reasoning and Machine Learning》是我这学期graphical modeling的教材,写的还不错,不简单也不是特别难懂,。不过(也许)由于疫情的关系, 心不在学习上, 也走马观花的看了一遍,稍微学了一点儿东西。

Bayesian Reasoning and Machine Lear9.5David Barber / 2011 / Cambridge University Press

《Data Structures and Algorithms in Python》的结构很清晰, 很多字可以跳过直接看图也能理解, 大概两天刷了2/3,把两年前学过的数据结构和算法又复习了一边,顺便把简单的python语句也复习了一遍, 算是入门的佳作。因为有代码夹持, 有非常的实用。我第一次学算法的时候,读的也是本书作者Michael Goodrich 的《Algorithm Design and Applications》,这本也是一本不可多得的好书。他很简单清晰介绍了一下基本和常用的算法。课后习题有三类:常规,创新和应用。应用类习题特别有助于消化理解算法,而且解题过程特别有趣,推荐给需要入门的小伙伴们。唯一不好的就是他P, NP 解释的不好,需要配合其他资源看懂。

Data Structures and Algorithms in P9.5Michael T. Goodrich Roberto Tamassia Michael H. Goldwasser / 2013 / John Wiley & Sons

Algorithm Design and Applications评价人数不足Michael T. Goodrich Roberto Tamassia / 2014 / John Wiley & Sons

《Introduction to Machine Learning with Python》是python-sklearn的使用手册,也是ML非常好的入门之作,但是对知识点的讲解很浅, 很基础也很应用,没有数学和统计的东西, 适合把ML各个知识点学习过之后, 用这本书把知识点都穿起来。我用了不到一天的时间刷完了,把 ML的一些模型, 流程,都过一遍。个人特别喜欢第八章, 没有工业背景的人能了解一点点ML在工业的实用。这本书过一遍就好了,不用花太多时间。

Introduction to Machine Learning wi9.2Sarah Guido Andreas C. Mueller / 2016 / O'Reilly Media

轻松一刻

其实上半年大部分的时候都是在休息,读了几本小说。

无意中看了电视剧版的《绝代双骄》勾起了回忆。在海外有的时候就会很想家, 想家的时候就想读一些中国的东西, 看了电视不过瘾又读了书, 读完书之后又太落寞: 一场狂欢曲终人散, 终究一场梦,回到了原点。长大了读起来跟小时候读的感觉就不一样了, 在情节之余看懂了更多人的情绪。

绝代双骄8.1古龙 / 2013 / 河南文艺出版社

2019年读了好多凑佳苗的书,今年读了《望乡》。我还是很佩服她的笔力的,特别喜欢她第一人称自白式的叙事方法。《望乡》也继承了她以往的风格,她可以把很日常的事情写出一种惊悚感。在第一个故事里,冷不丁的冒出了两个疑问句,寥寥几笔,悬疑就出来了。但是,这本书总体上讲有点无聊。

望乡7.3[日] 凑佳苗 / 2020 / 文治图书·四川文艺出版社

上半年总结完了,可以放下了。下半年轻装上阵吧。

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每月读书小结的豆列:

3月小结 - 为不可控的事情焦躁

1-2月小结--新的轮回

2019读书小结 -年底的焦虑与10个关键词

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